Worum es geht
Release Me ist ein klar geführter Breathwork-Abend in Bremen.
Ein Raum, in dem du bewusst aus dem Alltag aussteigst und wieder bei dir ankommst.
Viele Menschen funktionieren – innerlich jedoch bleibt Anspannung, Unruhe oder Druck.
Bewusste Atemarbeit wirkt direkt auf dein Nervensystem. Sie reguliert Stress, löst Spannungen und bringt dich zurück ins Spüren.
In einer klaren Struktur – Ankommen, Atemreise, Integration – entsteht ein Prozess, der nicht überfordert, sondern ordnet.
Kein Event.
Kein Leistungsdruck.
Sondern ein sicher gehaltener Erfahrungsraum.
Ein Abend zum Spüren.
Zum Atmen.
Zum Sein.
Für wen ist Release Me. gedacht?
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Für Menschen, die innerlich oft angespannt sind – obwohl im Außen alles läuft.
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Für beruflich stark Geforderte, die wieder Zugang zu sich selbst suchen.
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Für Menschen, die therapeutisch interessiert sind, aber keinen Therapie-Raum brauchen.
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Für Neugierige ohne Vorerfahrung.
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Für Menschen in Übergangsphasen, die Klarheit wollen.
Nicht geeignet für:
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Menschen, die schnelle Tools suchen.
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Menschen, die reine Leistungsoptimierung erwarten.
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Akute psychische Krisen (hier bitte therapeutische Begleitung).
Leitung & Haltung
Fabian Surrey
Release Me wird von Fabian Surrey geleitet –
Heilpraktiker für Psychotherapie, Supervisor und Atemtherapeut.
In seiner Arbeit verbindet er therapeutische Klarheit mit körperorientierter Atemarbeit.
Der Rahmen ist strukturiert und professionell gehalten – ohne Druck, ohne Inszenierung, ohne spirituelle Überhöhung.
Es geht um Erfahrung.
Und um Integration in den Alltag.
Was Release Me. ausmacht
Geführte Atemarbeit in klarer Struktur. Ein Raum für Tiefe – sicher und offen.
Atmen
Bewusste Atemarbeit in deinem Tempo.
Der Atem reguliert dein Nervensystem, löst Spannungen und bringt dich zurück ins Spüren.
Begegnen
Ehrliche, freiwillige Begegnung ohne Druck. Im Kreis, in Dyaden oder im Austausch – getragen von Präsenz und Respekt.
Integration
Stille, Musik und ruhige Begleitung.
Das Erlebte darf sinken,
sich ordnen
und im Alltag ankommen.
Geführte Atemarbeit in klarer Struktur. Ein Raum für Tiefe – sicher und offen.
Zum Ankommen. Zum Spüren. Zum Integrieren.
Der Abend im Überblick
Ankommen
Der Abend beginnt mit einem bewussten Übergang aus dem Alltag. Im Kreis, mit klarer Orientierung und einer kurzen Phase von Bewegung darf der Körper landen und Spannung abfließen. Ankommen heißt hier nicht „funktionieren“, sondern präsent werden: im Raum, in der Gruppe und bei dir selbst. Das Nervensystem beruhigt sich, der Atem wird freier, der Abend kann beginnen.
Begegnen
Bei Release Me geschieht Begegnung im Kreis, in geführten Dyaden und im freien Austausch. Hörend, sprechend – freiwillig und ohne Bewertung. Die Dyade folgt einer klaren Struktur und schafft einen sicheren Raum für echte Verbindung. Sie öffnet nach innen und hilft, sich selbst im Gegenüber zu erkennen. Begegnen heißt: gesehen werden – und sehen.
Atmen
Die Atemreise ist der zentrale Erfahrungsraum des Abends. In etwa 60 Minuten verbundenem Atmen vertieft sich der Kontakt zum Körper, Emotionen dürfen sich zeigen, Gedanken treten in den Hintergrund. Du bestimmst Tempo und Intensität selbst. Der Atem wirkt klärend, ordnend und oft überraschend entlastend. Es gibt kein Ziel, das erreicht werden muss. Der Atem macht seine Arbeit – du folgst.
Integrieren
Nach dem Atmen braucht es Zeit zum Ankommen. In der Integrationsphase mit Musik und Stille darf sich das Erlebte setzen. Der Körper sortiert, das Nervensystem findet zurück in Balance, Eindrücke verbinden sich zu einem stimmigen Ganzen. Diese Phase ist entscheidend dafür, dass die Wirkung des Abends nicht nur intensiv, sondern auch nachhaltig ist. Integration heißt: nichts tun müssen – und trotzdem viel mitnehmen.
Abschließen
Zum Ende kommen wir noch einmal zusammen. In einer kurzen Abschlussrunde können Worte geteilt werden – oder es bleibt still. Der Kreis schließt sich, der Abend findet Boden. Du gehst gesammelt, klar und verbunden zurück in deinen Alltag. Nicht abrupt, sondern rund.