Atemarbeit
Vor fast zwanzig Jahren habe ich meine ersten intensiven Erfahrungen mit bewusster Atemarbeit gemacht. Heute wird dafür häufig der Begriff Breathwork verwendet. Für mich beschreibt beides denselben Kern: eine Praxis mit dem Atem, die Zugang zu Präsenz, Regulation und innerer Bewegung eröffnet. Der Begriff hat sich verändert, die Erfahrung nicht.
In meiner Praxis auf den Häfen biete ich Atemarbeit in Bremen in einem klar gehaltenen, professionellen Rahmen an. Nicht als Trend oder Inszenierung, sondern als verkörperte Erfahrung mit nachhaltiger Integration. Atemarbeit ist für mich keine Technik, die etwas erzeugen soll. Ich halte einen strukturierten Raum, in dem du deinem eigenen Atem und Rhythmus begegnest. Du arbeitest nicht „an“ dir, sondern folgst deinem eigenen Atem – und bleibst in Beziehung zu ihm und in Kontakt mit dir selbst. Was entsteht, entsteht aus dir.
Intensive Momente können auftauchen. Veränderung geschieht jedoch meist leiser – mit wachsender Selbstwahrnehmung und innerer Stabilität. Nicht als Ziel im klassischen Sinne, sondern als Ausdruck eines lebendigen Prozesses.
Der Rahmen
AtemWerk ist der strukturierte Rahmen meiner Atemarbeit in Bremen. Präsent, regulierend und verlässlich gehalten. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Sondern um Individuation. Um Integration. Um innere Klarheit.
Formate und Kosten
Atemarbeit in Bremen – als Einzelbegleitung oder in Gruppen.
Atemzentrierte Psychotherapie
Einzelbegleitung im therapeutischen Kontext – Atemarbeit eröffnet einen vertieften Prozessraum für psychische und körperliche Integration. Gespräch und Atem verbinden sich zu einem regulierenden und nachhaltigen Entwicklungsrahmen. Der Fokus liegt auf Stabilisierung, vertiefter Selbsterfahrung und individueller Klärung.
120 Minuten · 130 €
Funktionelle Atemarbeit
Edukatives Einzeltraining oder Workshopformat – Atemarbeit mit physiologischem Fokus zur Klärung funktioneller, stressbedingter Atemmuster. Das Format richtet sich an Einzelpersonen, Teams, Schulen oder Sportgruppen. Der Atem wird gezielt genutzt, um Regulation, Leistungsfähigkeit und Selbststeuerung zu stärken.
60 Minuten · 90 €
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Offene Breathwork-Gruppe in Bremen –
Ein professionell gehaltener Gruppenraum für bewusste Atemarbeit und Integration. Die monatliche Struktur ermöglicht individuelle Erfahrung im gemeinsamen Feld. Resonanz und Gruppendynamik unterstützen nachhaltige Integration. Der Fokus liegt auf Präsenz, Regulation und verkörperter Erfahrung im Hier und Jetzt.
3 Stunden · 35 € regulär · 20 € ermäßigt
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Für Menschen, die bewusster mit sich selbst in Kontakt kommen und innere Prozesse nicht nur erleben, sondern integrieren möchten.
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Für Menschen in fordernden Lebensphasen – beruflich, persönlich oder körperlich –, die ihren eigenen Rhythmus wieder klarer spüren wollen.
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Für Fachpersonen – Supervisor:innen, Therapeut:innen, Coaches oder Führungskräfte –, die mit anderen arbeiten und dafür selbst reguliert, präsent und innerlich klar bleiben müssen.
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Für Übergänge, Entscheidungsphasen oder Zeiten der Neuorientierung, in denen ein strukturierter Erfahrungsraum unterstützend wirkt.
Nicht Intensität um ihrer selbst willen, sondern das behutsame Ausdehnen bewusster Erfahrung. Integration. Und das Ankommen bei dir selbst.