Ich habe Flugangst, seit Jahren. Im Flieger nach London habe ich aufgeschrieben, was mir hilft: ein bisschen Verstehen, die 5-5-Atmung und die Erlaubnis, Pause zu haben. Entlang der drei Säulen der Salutogenese, mit einer einfachen Atemübung bei Flugangst, die auch im Klassenraum oder Meeting funktioniert.
