Eine kurze Einordnung zu Nervensystem, Selbstregulation und den Möglichkeiten – und Grenzen – dieser Form der Begleitung.

Einfache Dinge wie Atmen, Bewegung und Gespräch können uns gesund halten. Warum sie trotzdem im Alltag verloren gehen – und was Kontinuität damit zu tun hat.

Was sagt die Herzratenvariabilität (HRV) über Stress und Nervensystem aus? Eine persönliche Einordnung zwischen Asthma, Regulation und körperlichem Verständnis.