Wie du den Druck durch Zukunftsbilder erkennst – und im Spürraum wieder zu dir findest. Ein Morgen an der Weser – und ein vertrauter Druck Heute Morgen bin ich an der Weser entlanggelaufen. Herbstlicht über dem Wasser, kühle Luft in der Lunge. Neben mir unsere Hündin Zuma – schnuppernd, laufend, innehaltend. In mir: ein leiser Druck. Zwei Wochen noch bis „Release Me“. Mein letzter Blogpost: anderthalb Monate her. Und diese Idee: „Einmal im Monat schreibe ich, ziehe mich zurüc

In einer Welt voller Informationen geht oft das Wichtigste verloren: die Verbindung zu uns selbst. Dieser Text lädt dich ein, nach innen zu schauen – ehrlich, mutig und ohne Optimierungsdruck. Was, wenn Selbsterkenntnis der Schlüssel zu einem echten, erfüllten Leben ist?

… und wie echte Veränderung gelingt Das neue Jahr beginnt, und mit ihm kommen die altbekannten Vorsätze: mehr Sport treiben, gesünder essen, weniger Zeit am Handy verbringen. Doch wie oft verpuffen diese Pläne schon nach wenigen Wochen? Studien zeigen, dass nur etwa 9 % der Menschen ihre Vorsätze langfristig umsetzen (Scranton University). Noch ernüchternder: Rund 64 % geben ihre Vorsätze bereits nach einem Monat auf (Norcross, 2002). Die spannende Frage ist also nicht, ob Vo