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Blog
Theorie und Praxis im Gespräch mit dem Leben.
Nervensystem regulieren – Warum wir nie ganz entspannt sind
Ich dachte lange, ich sei entspannt – bis ich merkte, wie angespannt ich wirklich bin. Warum das kein Einzelfall ist und was unser Nervensys
Wie wirkt Atemarbeit bei Stress?
Eine kurze Einordnung zu Nervensystem, Selbstregulation und den Möglichkeiten – und Grenzen – dieser Form der Begleitung.
Box Breathing oder lange Ausatmung?
Unterschiede und Wirkmechanismen zweier Atemtechniken in der Atemarbeit.
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