Wie du den Druck durch Zukunftsbilder erkennst – und im Spürraum wieder zu dir findest. Ein Morgen an der Weser – und ein vertrauter Druck Heute Morgen bin ich an der Weser entlanggelaufen. Herbstlicht über dem Wasser, kühle Luft in der Lunge. Neben mir unsere Hündin Zuma – schnuppernd, laufend, innehaltend. In mir: ein leiser Druck. Zwei Wochen noch bis „Release Me“. Mein letzter Blogpost: anderthalb Monate her. Und diese Idee: „Einmal im Monat schreibe ich, ziehe mich zurüc

In einer Welt voller Informationen geht oft das Wichtigste verloren: die Verbindung zu uns selbst. Dieser Text lädt dich ein, nach innen zu schauen – ehrlich, mutig und ohne Optimierungsdruck. Was, wenn Selbsterkenntnis der Schlüssel zu einem echten, erfüllten Leben ist?

Atmen, Bewegen und Gespräche ... Es gibt Dinge, die uns als Menschen ausmachen. Sie sind tief in unserer Evolution verankert und für...

Herzratenvariabilität und Asthma Die Verbindung zwischen unserer Herzratenvariabilität ( HRV ) und unserem allgemeinen Gesundheitszustand...