Eine Atemsitzung in der Praxis auf den Häfen dauert etwa zwei Stunden und besteht aus vier Phasen: Vorgespräch, aktives Atmen, Integration und Nachgespräch. Hier ein ruhiger Überblick über die Methode.

Breathwork taucht überall auf — aber was passiert in einer echten Atemsitzung? Fabian beschreibt den Ablauf in seiner Praxis auf den Häfen: vom Vorgespräch über 60 Minuten aktives Atmen bis zur Integration. Und warum der Rahmen dabei den Unterschied macht.